De groepslessen van Bergé Yoga zijn voor alle nieuwkomers of ervaren yogi’s die zoeken naar fysieke en mentale
ontwikkeling.
Allereerst is het belangrijk dat jij jouw eigen lichamelijke en mentale grenzen leert kennen en respecteren. Daarnaast maken we ruimte voor uitdaging en plezier, en het verleggen van je grenzen.
Elke deelnemer krijgt persoonlijke instructies en correcties, zodat iedereen op zijn ritme kan groeien. Tijdens de lessen wisselen we yogahoudingen af met korte meditaties, ademhaligsoefeningen en filosofische achtergrondkennis.
Ben je nieuw bij Bergé Yoga? Dan ben je steeds welkom om vrijblijvend deel te nemen aan een gratis proefles.
De groepslessen zijn een fysiek-mentale reis doorheen 4 thema’s:
- Traditionele staande asana’s, yoga flow en heupopeners
- Voorwaartse buigingen, zittende houdingen en kernversterkende oefeningen
- Achterwaartse buigingen, schouder- en borstflexibiliteit en herstellende houdingen
- Torsies, expansie van de ademhaling en het naar binnen keren van de zintuigen
Heb je een vraag over de groepslessen? Neem dan gerust contact op met Bergé Yoga.
PROGRAMMA:
Dinsdag - De Bergé Boerderij Huldenberg - 19u30 - 21u00 - alle niveaus
Woensdag - De Oude Abdij van Kortenberg - 20u00 - 21u30 - alle niveaus
Kijk zeker eens in de online agenda voor het meest up-to-date lesprogramma en om je in te schrijven voor een groepsles.
TARIEVEN:
Enkele beurt: €18
10-beurtenkaart - 3 maanden: €150
10-beurtenkaart - 6 maanden: €160
10-beurtenkaartt student - 6 maanden: €130
Gratis annuleren tot 4u voor aanvang.
Betaling gebeurt contant ter plaatse.