Upside Down Foundations

Workshop 1 – Upside Down Foundations: Boosting confidence and energy levels

Datum: 9 november | Tijd: 12:00–14:30 & 15:00–17:00 | €80

Upside Down Foundations

Bereid je voor op een dag die je lichaam én brein uitdaagt, speelt en transformeert. Van schouderstand tot handstand: we pakken alles aan met technische drills en progressies die je inzicht, kracht en vertrouwen geven.

Geen brave yogasessie – dit is doortastende, speelse, creatieve training. Je krijgt inzicht in je grootste mogelijkheden en valkuilen, verlegt je grenzen en leert technieken via gerichte drills die je direct thuis kunt toepassen. Elke beweging brengt je dichter bij een sterker, flexibeler en zelfverzekerder lichaam.

Ochtend: fundamenten voor alle inversies – alignment, kracht, mobiliteit en bewustzijn
Middag: focus op kopstand en handstand – kracht, techniek en exploratie

🔹 Een dag vol training, inzicht en inspiratie. De plaatsen zijn beperkt en dit belooft een volle, energieke workshop te worden – reserveer snel om je plek te verzekeren en mis deze unieke ervaring niet.

🔹! Je hoeft geen handstand te kunnen voor deze workshop. Wat je nodig hebt is de wil om te bewegen, sterker te worden en het verlangen om  bij te leren en fit en gezond te blijven.

 

Workshop 2 – Neck & Shoulders: Stronger, Looser & Happier

Datum: 14 december | Tijd: 14:00–17:00 | €60

Neck & Shoulders: Stronger, Looser & Happier

Spanning in nek en schouders, een knagend geweten door te weinig zelfzorg? Tijd om het grondig aan te pakken. In deze workshop gaan we alignment verbeteren, kracht opbouwen, flexibiliteit verhogen en veerkracht ontwikkelen – met herhaalde technische drills en progressies die patronen identificeren, evalueren en corrigeren.

Preventie, herstel en veerkracht staan centraal: zo word je minder kwetsbaar voor stress, vermoeidheid en verkeerde bewegingen.

🔹 Direct, krachtig, speels en inspirerend. Na drie uur voel je je sterker, soepeler, vrijer én gewapend met kennis en technieken die je elke dag kunt toepassen.

Plaatsen zijn beperkt – mis deze kans niet om je nek en schouders echt te transformeren. Reserveer vandaag nog en verzeker je plek in deze unieke workshop.

Workshop 1 + 2: 

Datum: 9 november & 14 december | €130

Betaling en reservatie:

🔹 De helft per overschrijving op dezelfde dag van inschrijving (=reservatie): BE90 7310 5751 7032 

Mededeling: Workshop 1, 2 of 1 +2

🔹 De helft cash ter plaatse